مراقبة التطور والتحسينات
تقدم جوجل فيت منصة كاملة لمراقبة تطورك في تدريب الأوزان وتحسينها مع مرور الوقت. من خلال تسجيل تمارينك وإدخال المجموعات والتكرارات والأوزان لكل تمرين، يمكنك مراقبة مكاسب قوتك وأدائك العام بسهولة. يتيح لك هذا التعرف على المجالات التي تحتاج إلى تحسين وإجراء التغييرات اللازمة في روتين التدريب الخاص بك. إنه حقًا أداة موفقة للرياضي الباحث عن تحسين روتين تمرينه.
وضع وتحقيق أهداف اللياقة البدنية
مع جوجل فيت، يمكنك تحديد أهداف صحية محددة تتعلق بتدريب الأوزان الخاص بك، مثل زيادة وزن رفع الأثقال أو تحسين تقنية القرفصاء. يسمح التطبيق لك بتتبع تقدمك نحو تحقيق هذه الأهداف ويوفر الدافع أثناء العمل نحو تحقيقها. من خلال وضع أهداف واضحة في الاعتبار، يمكنك البقاء مركزًا وملتزمًا بروتين تدريب الأوزان الخاص بك. إنه ميزة رائعة لأولئك الذين يسعون لتحقيق القدرة البدنية.
تتبع اتساق وشدة التمرين
يتيح لك جوجل فيت مراقبة اتساق وشدة تمارين تدريب الأوزان الخاصة بك. من خلال تسجيل كل جلسة وتحليل البيانات، يمكنك التأكد من أنك تحتفظ بجدول تدريب منتظم وتزيد تدريجيًا من شدة تمارينك. يساعد هذا في منع التراجع ويضمن أنك تستمر في تحقيق تقدم في جهود تدريب الأوزان الخاصة بك. إنه أسلوب حكيم لضمان نجاح جهودك البدنية.
يتتبع Google Fit تقدم تدريب الأوزان عن طريق السماح للمستخدمين بتسجيل تمارينهم وإدخال الجلسات والتكرارات والأوزان لكل تمرين. يتم استخدام هذه البيانات لمراقبة مكاسب الطاقة والأداء العام مع مرور الوقت، مما يساعد المستخدمين على تحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين وإجراء التغييرات اللازمة في روتين تدريبهم.
نعم، يسمح Google Fit للمستخدمين بتحديد أهداف لياقتهم البدنية المحددة المتعلقة بتدريب الأوزان، مثل زيادة وزن الضغط الأفقي أو تحسين تقنية القرفصاء. يتتبع التطبيق التقدم نحو هذه الأهداف ويوفر الدافع للمستخدمين أثناء العمل نحو تحقيقها، مما يساعدهم على البقاء مركزين وملتزمين بروتين تدريب الأوزان الخاص بهم.
يسمح Google Fit للمستخدمين بمراقبة اتساق وشدة تمارين تدريب الأوزان من خلال تسجيل كل جلسة وتحليل البيانات. يساعد هذا المستخدمين على التأكد من أنهم يحافظون على جدول تدريب منتظم وزيادة شدة تمارينهم بانتظام، مما يمنع الاستقرار ويضمن استمرار تطورهم في جهود تدريب الأوزان.
